被誉为"下饭综艺"的《拜托了冰箱》更新到第五季啦！陈瑞豪Jeffrey小杰，从拜托了冰箱第三季第五期新加入的踢馆厨师，凭借他自身的颜值与暖男气质，成功踢馆成功，晋升为常驻厨师。

前两季节目这位小哥凭借高颜值与暖男气质

吸引了一大波迷弟迷妹们……

小杰不仅颜值高还还是枚健身达人，

抬起姚伟涛做深蹲都不在话下~

最近，他又加盟了另一档综艺《忘不了餐厅》，

和《拜托了冰箱》不同，

这档节目主打温情路线，

不能剧透太多，大家自己去看哦~    

陈瑞豪Jeffrey小杰，出生于上海

虽然年纪不大但能力确是妥妥的

他是fresh maple餐厅的创始人

而且还曾在英国留学攻读金融学位

随着小杰在综艺走红，

这家餐厅已经是网红餐厅了

这样一枚宝藏男孩，

居然也是温哥华Boy呢~

小杰幼年移居温哥华，

现在也是长居温哥华，

回国录节目或者工作。

这么优秀的男孩子，

当然早就名草有主了，

去年在节目中，

小杰宣布结婚~

虽然男神是get不到了，

不过可以get男神同款美食，

虽然大家看拜冰的时候，

常常因为搞笑梗忽略了美食，

好好学习的话，

还是能学到不少美食技巧的！！！

在第二期节目中，做客的明星嘉宾是李宇春和关晓彤，小杰和关晓彤一组，挑战“反差惊喜”主题烹饪，虽然仅有15分钟，出来的成果，确实有反差的"惊喜"，厨师团也直夸"很有食欲"。

小杰解释道，"干烧金鲳鱼采用了豆瓣酱、番茄、泡菜、橄榄和一些意式香料，奶酪花菜则用烘烤形式制作，再将蓝纹芝士和酸奶与烤后的花菜拌在一起。两道菜都采用了中西结合的方式。"这样的创意，也让小杰晓彤组赢得了最后的勋章。

在这里小杰教了我们一个特别实用的烹饪技巧，大家都知道，花菜可以烹炒、水煮，或直接下火锅。但花菜难熟的特质，如果采用烹炒，耗时长，如果你还有别的料理或者其他事情要做，很难在短时间内兼顾二者，更别说保证菜肴的口味，那么你不妨采取烘烤的方法去做，用一些平时没有想到的方法去做，普通的蔬菜也会大不同！

香料烤蔬菜，又美味又省时，而且健康减脂！

下面还有几道厨师小杰的菜谱，

做法都很简单，不妨试一试哦！

烧酒鸡

用料：姜、黑麻油、鸡腿、白芷、甘草、当归、黄芪、椰汁、米酒、枣、枸杞 

做法：切姜块，放入黑麻油锅中炸、之后将切好的鸡腿，放入黑麻油锅中；依次放入白芷、甘草、当归、黄芪、椰汁、枣、枸杞，倒入大量米酒加热，最后将已经煮好的烧酒鸡放进锅仔中，点燃酒精灯加热。

椰汁燕窝炖鲜奶

用料：椰子，燕窝，鸡蛋，牛奶

做法：取1-2盏的燕窝，提前泡发3-4个小时，然后把细毛挑洗干净。把椰子打开倒出来，放在一个碟子里面装着。鸡蛋把蛋清和蛋黄分离。把鸡蛋清，牛奶，椰子按照1：1：1的比例混合，再加入燕窝，放入炖盅中。混合搅拌后，把炖盅放入蒸箱中蒸10分钟。（温度够高、蒸汽够足，所以只需要十分钟，家里自己隔水炖的话，建议是炖25-30分钟哦）

你有什么好吃又健康的私房菜谱吗？

不妨在评论区留言分享哦！

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